今日は宮崎県都城市にある「青井岳温泉」さんにいきました。

１日中、ゆったりします。

今日はお風呂でゆっくりしてから、岩盤浴にいきます。

まずは体重チェック。

○8.5kg。

やばいぐらい、増えてる。

そりゃー、年末年始で食ってばっかりいたもんな。。。

第１ラウンド開始です。

まずは綺麗に体を洗ってっと。

シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ付きです。

シャワーはデカヘッドで水も自動停止ではない、最高じゃん！

体を洗った後は、とろみ浴に浸かってっと。

はー、いいねー。

このヌルヌル感、肌が若返った？気がするわー。

そして、サウナ１２分からの青井岳天然水の水風呂へ。

めちゃくちゃ冷たくなくて、良い感じ。

そのあとはダイエットのために歩行浴を２０分。

最後はとろみ浴の中にあるジェット湯であったまりました。

体重は○7.7kg。

第２ラウンドは露天風呂にいきます。

まずは岩風呂でゆったりしました。

そして、サウナ１２分。

遠赤外線サウナは油肝が出て老廃物を体の外に出してくれるみたい。

サウナの後は歩行浴２０分。

そして不感浴、この不感の意味ってなんなのかな？よくわからん。

ちょっと、寒かったので、室内の高温浴へ。

高温浴は体あっためるのにいいですね。

そして体重は◯7.1kg。

良い感じで減ってきています。

ちょうど、お昼時なので昼食にします。

館内にある平家の郷で頂きます。

何十年振りかな？ハンバーグが有名です。

ぼっさが炭焼き霜降りハンバーグ（超ビッグ500g）、ととが黒毛和牛牛カルビ重、かっかが黒毛和牛牛すき定食を注文。

チキン南蛮定食は売り切れでした。

ととの黒毛和牛牛カルビ重。

かっかの黒毛和牛牛すき定食。

時間が空いて、ぼっさの炭焼霜降りハンバーグ。

インパクト大ですね。

ハンバーグはみんなでシェアして食べました。

久しぶりに食べて、肉肉しくて美味しかった。

また、食べたいね。

お腹がいっぱいになったところでちょっと休憩、２階のゆるこっとへ。

ジュースと漫画タイムです。

漫画を一冊読んで、一服。

たばこを吸う人は外に追いやられています。外は寒い。。。

１階に行って、あんま王でマッサージです。

あんま王、最高です。

それでは第３ラウンド行きますか。

平家の郷で食べた分、運動しよっと。

体重は？

◯8.6kg。

来たときより増えとるやないかい！

サウナ１５分、歩行浴２０分で◯8.1kg。

また水分取るから体重は一緒か。

まぁ、歩行浴で歩いているのでカロリーは消費しているはず。。。

２階のゆるこっとへ行って、カロリーゼロの烏龍茶を飲んで、ソファーでくつろぎます。

テラススペースもあるみたい。

休憩していて、ペプシコーラを頂きます。

あかん、カロリー取ってもうた！

それでは岩盤浴に行って、汗を流したいと思います。

あお向けとうつ伏せ、各１５分、計３０分入りました。

ぼっさの汗の量、半端ないね。

新陳代謝がいい？若いっていいね。

そのあとは一服してオンドルでゆっくり過ごしました。

１階にソフトクリーム販売しているのですが、贅沢？なのでデカビタCで我慢します。

デカビタCって久しぶり飲んだけど、美味いな。

されでは最後の仕上げにはいります！

第４ラウンド、まず体重は◯8.2kg。

サウナ１２分、歩行浴２０分を２セット。

最後はとろみ浴にゆっくり浸かって終了。

体重は◯7.0kg、来たときよりマイナス1.6kg減。

歩行浴で結構カロリー消費しているはずなので、脂肪は落ちているはず。。。

最後は、風呂上がりのあんま王（強め設定）です！

精算は３人で12,500円也。

食事が高くついたかな。

けど、良い１日を過ごせました。

明日から頑張ろっと！