今日はお昼をはま寿司で食べて、串良さくら温泉でゆっくりします。

今日の男湯は入り口の右側、ミストサウナがなくてサウナが広い方やね。

さっそく体重測定。77.3kg。やばっ！
最近肉ばっかり食べてたからかな？ちなみに昨日はヒレステーキ、一昨日だったかな？サーロインステーキ。もちろん肉と言えば飲み物もアルコールですよね。贅沢してました。

サウナで絞ろっ。

1セット目、身体洗って、お風呂にゆっくり浸かって、サウナ10分からの水風呂。今日はお風呂は熱め、水風呂はぬるめでした。で体重は76.9kg。

2セット目、お楽しみの電気風呂。電気強めです。今日はいつもの腰に加えて肩にきたね。効いてる証拠？その後、サウナ10分、露天風呂でゆっくりして、体重は76.6kg

3セット目、サウナ10分、露天風呂のあるお外でゆっくりと。小雨が降っててめっちゃ気持ちいい。で、体重は76.1kg。

4セット目、ラストサウナ10分、ゆっくりいろいろなお風呂入って、最後に身体をもう一回洗って、水風呂で締め。で、最終体重は75.2kg。結構落ちたね。

そして家に帰って晩酌。

こりゃ、太るわ。